Intervalltrening: Å løpe 1 km på 3 minutter - Førstepersonsvisning
I Episode 7, når de spiller mot Seiho, viser det at måten Seiho-spillerne løper er forskjellig fra den vanlige måten (spesifikt måten de svinger på armene).
Finnes denne løpeteknikken i virkeligheten?
Jeg kjenner ikke denne løpeteknikken, men jeg kan fortelle deg hvor viktig det er å svinge armene ordentlig mens du løper.
Ta en titt her -> LiveScience Arm Swinging.
Forskerne fant at svingende armene reduserte energikostnadene med 3 prosent sammenlignet med å holde hendene bak ryggen, 9 prosent sammenlignet med å holde armene over brystet, og 13 prosent sammenlignet med å holde hendene på toppen av hodet.
Hvis du ser på profesjonelle løpere, vil du gjenkjenne hvor fokusert de beveger armene. Jeg kan ikke fortelle om denne spesielle armsvingingen fungerer, men det er sikkert forskjellige teknikker for å redusere energikostnaden ved å svinge armene.
1- Den "gamle teknikken" vist i episode 7 sier at de svinger armene litt. Forskere gjorde forskningen basert på å holde armene bak ryggen. Kanskje den 'gamle teknikken' bruker mindre energi, men for aerodynamiske prinsipper og for å få mer fart OG bruke mindre energi (profesjonelle løpere) må det være bedre å svinge armer på vanlig måte.
Jeg tror at selv om det definitivt er måter å løpe som minimerer energiforbruket, vil et basketballag mest sannsynlig ikke implementere disse, spesielt på e på videregående nivå. Dette er fordi nesten alt i basketball, fra måten du dribler til hvordan du går inn i skuddet ditt, er påvirket av måten du løper på, slik at spillerne i hovedsak må lære seg hvordan de skal spille spillet.
